焦点报道:下火的食物和水果有哪些
来源：南方养生网
2023-05-16 04:58:08
清火水果有哪些
1、西瓜中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。但西瓜属于性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，属于要适量食用。2、柚子柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。而且中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰的作用，是非常不错的清火水果。3、葡萄葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。4、香蕉中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。5、火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。6、山竹山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解。7、梨中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。上火食物和水果有哪些
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大部分水果和蔬菜都是有利于下火的,如水果:雪梨,山竹,香蕉,火龙果,西瓜,甘蔗等;食物如:绿豆汤,海带绿豆汤,菊花茶,丝瓜,绿茶及大部分绿色蔬菜等.上火建议你尽量不要以下热气的食物:龙眼,荔枝,榴莲,石榴,菠萝,葱,姜,蒜,辣椒等等,还有饮食应清淡,忌煎炸,辛辣的食物,多喝水,不能熬夜
去火水果有哪些
1、去火的水果有很多，比如梨子、柚子等水果都具有明显的清心降火的作用。2、想要降火最好吃富含维生素c的食物，可以降火的水果还有雪梨、西瓜、火龙果等。对于肺火旺者最好吃柚子降火效果较快；如果口舌生疮者最好吃西瓜，更有利于去火。其中最推荐吃的水果为山竹，山竹性寒，最适宜下火用，还可以吃菠萝、梨子、草莓、香蕉、柿子、苹果等水果，这些水果都有一定的去火的作用；同时平时也要注意饮食清淡，多喝水。下火的水果有哪些,降火的水果有哪些?
1.橄榄，橄榄性平，味道稍微带酸涩，可以起到清肺的效果，并且有降火气的作用，所以有上火的情况，可以适当食用橄榄。
2. 橙子，虽然跟橘子长得很像，但是橙子是去火的水果，可以在上火的时候进行食用。
3. 梨，梨是很好的去火的水果。
4.梨性寒，有生津化痰的作用。
5.容易上火的人群，就可以经常吃一些梨来去火。
6. 香蕉，香蕉有润肠、通便的效果。
7.一些人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到调理便秘，去火的效果。
8. 柚子，柚子味道是酸甜的，性寒，经常吃柚子有预防上火和去火的作用，柚子是一种常见的去火的水果。
