每日快看：养肝多吃三种菜_养肝护肝的食疗方法
来源：互联网
2023-05-15 12:10:33
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1、养肝护肝的食疗方法有：1.多吃绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花、黄瓜等，中医讲究“绿色入肝”，绿色食品能够有利于肝脏内毒素的代谢。
2、2.喝蔬菜果汁，摄入大量的维生素能够促进肝脏细胞膜的稳定性，增强肝脏细胞的修复和再生功能。
3、3.多吃豆类及其制品、奶类及其制品，补充优质的蛋白质。
4、4.可以食用适量的动物血，如鸭血、猪血等，能够补充铁元素，有利于肝脏的储血功能。
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